Resilienz steigern mit den 5 Elementen der Kneipp-Lehre

Der sog. Stress bzw. die körperlichen Stressreaktionen sind im ursprünglichen Sinne hilfreiche Reaktionen um uns in Gefahrensituationen zu ertüchtigen bzw. zu schützen und uns auf "Flucht oder Kampf" vorzubereiten. Im Vortrag werden die Kneipp - Elemente beschrieben u. Anregungen für die Umsetzung im Alltag erläutert.

Unsere Lebensumstände haben sich im Laufe der Evolution stark verändert. Heute ist es eher unwahrscheinlich, dass wir vor wilden Tieren flüchten müssen. In der Arbeitswelt erleben wir jedoch häufig Situation die Stressreaktionen aufrufen (Arbeitsverdichtung, Digitalisierung, Effizienzsteigerung, Schichtarbeit usw.) und uns die Möglichkeiten zum Abreagieren ("Flucht oder Kampf") eher verwehrt bleiben. Geschieht dies langfristig verharren wir in ungesundem Dauerstress.

Die Kneipp-Lehre bietet mit den vielfältigen Ansätzen und den Elementen:

Lebensordnung - Wasser - Ernährung - Heilpflanzen –Bewegung abwechslungsreiche Möglichkeiten, unsere Elastizität mit einfachen Mitteln die meist frei zur Verfügung stehen, wiederherzustellen. Diese können auch leicht in unseren normalen Alltag integriert werden (z.B. Treppe statt Fahrstuhl) und eignen sich hervorragend als Präventionsmaßnahme, aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und steigern unsere körperliche Fitness. Erfahren Sie in diesem Vortrag wie erhöhte Widerstandskraft förderlich auf unsere Resilienz wirkt um im Alltag zu bestehen.

Der Vortrag „Resilienz steigern mit den 5 Elementen der Kneipp-Lehre" findet in Kooperation mit dem Kneipp-Verein Bad Mergentheim e.V. statt und wird vom Institut für Bad Mergentheimer Kurmedizin, Gesundheitsbildung und medizinische Wellness organisiert.

Referent:

Stafan Pilz, Stresspräventionstrainer

Veranstaltungsbeginn: 19:30 Uhr

Eintritt: 5,50 €
mit Kur- & Gästekarte/ Jahreseinwohnerkarte: FREIER EINTRITT
mit Mitgliederausweis des Kneippvereins Bad Mergentheim e.V.: FREIER EINTRITT

Veranstaltungsort: Kurhaus – Kursaal

-Änderungen vorbehalten-